Бодібілдінг
Ще в античні часи люди захоплювалися досконалістю людського тіла. Чудові
фігури атлетів ми можемо спостерігати у творах мистецтва, що дійшли до
нас зі стародавності. Але це були не тільки сильні, але і хоробрі,
розумні люди, про що свідчить міфологія. Фізичне та духовне початки
гармоніюють в них, і саме тому створюється той неповторний образ.
Тому
й бодібілдинг необхідно розглядати не як набір вправ, програм тренувань
і рекомендацій з харчування. Бодібілдінг — це, перш за все, вид спорту,
що базується на прагненні до гармонійному розвитку особистості,
духовному і фізичному досконалості.
Але все ж у багатьох людей склалося неправильне думка про цей вид спорту.
Вони вважають, що це не тільки марна, а й шкідливе заняття, що
«качаючись» спортсмени зовсім не працюють головою, що досягти будь-яких
результатів можна тільки вживаючи в непомірних кількостях різну «хімію».
Ці домисли не мають під собою ніяких підстав, і зараз ми розповімо
чому.
По-перше,
тіло людини створене для руху і пристосоване до фізичних навантажень. А в наш час люди більшу частину свого часу проводять сидячи на роботі чи
вдома перед телевізором, фізичні навантаження недостатні. Все це веде до
хвороб, ослаблення імунітету, накопичення жиру і шлаків в організмі. А
фізичні вправи, які виконує бодібілдер, активізують обмін речовин,
завдяки чому зміцнюється імунітет і з організму видаляються непотрібні
речовини. Людина стає витривалою. Не можна забувати і про психологічне
розвантаження, яке людина отримує в тренажерному залі. Таким чином,
бодібілдинг допомагає боротися зі стресами і поганим настроєм, що значно
важливіше збільшення м»язової маси.
По-друге,
щоб займатися бодібілдінгом, треба, як це не смішно для деяких звучить,
багато думати. Необхідно добре знати анатомію, фізіологію і біохімію,
розбиратися в дієтології та біомеханіки, правильно скласти програму
тренувань, вміти зрозуміти своє тіло. Заняття бодібілдінгом допомагають
зняти психологічне навантаження, тому їм займається величезна кількість
людей інтелектуальної праці.
По-третє,
показники, досягнуті атлетом, є результатом, перш за все, титанічної
праці і залізної волі, а не тих чи інших чарівних препаратів. Отримати
гарну фігуру можна зовсім не вживаючи жодних спеціальних засобів.
Запорука успіху — регулярні тренування і знання правил харчування, які
необхідні всім, а не тільки бодібілдерам.
Культуризм,
з оздоровчою точки зору, допомагає нормалізувати обмін речовин,
поліпшити роботу серцево-судинної системи, позбавитися від депресії,
позбавитися від зайвої ваги, збільшити м»язову масу або додати своїм
м»язам рельєфу. Також цей вид спорту допоможе запобігти остеопорозу,
артриту, зниженню імунітету і навіть раку, шляхом зниження рівня жирів в
організмі і збільшення м»язової тканини. Але можливо саме приємне у
заняттях бодібілдінгом — задоволення, спілкування і нові цікаві
знайомства.
Заняття
бодібілдінгом допоможуть Вам стати справжнім господарем життя, тому що
цей вид спорту привчає ставити перед собою цілі і крок за кроком
досягати їх.
На
сьогоднішній день бодібілдинг став одним з найпопулярніших видів
спорту. В індустрії культуризму задіяні різні галузі промисловості та
науково-дослідні організації. Щорічно випускається величезна кількість
друкованої та медіа продукції, присвячені тілобудуванню. Спортзали
відвідують багато мільйонів людей по всьому світу, а змагання з
бодібілдінгу викликають величезний інтерес у самої широкої публіки.
Такий
успіх цієї спортивної дисципліни пояснюється тим, що вправи
бодібілдингу розвивають тіло комплексно і гармонійно, чого немає в інших
видах спорту. І найголовніше те, що бодібілдинг не знає меж — люди
будь-якого віку, чоловіки і жінки, зможуть вирішити за його допомогою
безліч своїх фізичних, психічних і духовних проблем.
|
