Московский
культурологический лицей

Я начала заниматься два года назад. Тогда мне очень хотелось в поход, испытать свои силы, плюс, я всегда любила природу. И я решила, что это хорошая возможность осуществить мечту.

Мой первый опыт — это поход по Кавказу третьей степени сложности. На самом деле, очень простой маршрут, но на тот момент он казался действительно сложным. Самыми интересными, за все пять походов, были виды на Эльбрус и Пик Ленина в Таджикистане. В ближайших планах — подняться на Эльбрус.

Спортивный туризм — это не только походы, на них уходит меньше всего времени. В основном мы участвуем в соревнованиях. Соревнований много. Самые известные — это «Гонки четырёх», «Кубок Москвы» и «Первенство». Довольно сложно объяснить на словах, что это такое. Дистанции делятся на личные связки, группы и контрольный туристский маршрут. Первые три бывают зальные и природные. Природные, в свою очередь, делятся на длинные и короткие. На длинных нужно ориентироваться в лесу и искать контрольные пункты и этапы. Короткие отличаются тем, что дистанции проходят на относительно коротком отмаркированном участке. Все эти дистанции делятся по сложности от первого до шестого класса. Чаще всего соревнования проводятся в первом, втором и третьем классах. Остальные встречаются на более масштабных соревнованиях. На самих дистанциях существуют этапы. Есть отдельные практические задания по работе с верёвкой. Пожалуй, проще всего эту деятельность сравнить с альпинизмом, хотя на деле это другое. На контрольно-тренировочном маршруте команда из шести человек, ориентируясь в лесу, выполняет различные задания, проверяющие классические туристические навыки. Не уверена, что всё это можно понять незнакомому с туризмом человеку. Нужно смотреть в живую.

Три тренировки в неделю. Выходные почти всегда заняты. А когда начинаешь заниматься профессионально, занятыми оказываются и каникулы. Это не мешает мне в учёбе, ведь при желании можно успеть всё.

Помимо уже перечисленных соревнований, есть традиция участвовать в не совсем туристической «Школе безопасности». WorldSkills стал хорошей подготовкой к этому соревнованию. Плюс, было интересно узнать, что WorldSkills из себя представляет. Сначала мы готовились: вязали узлы, учили теорию и ездили на скалодром, чтобы быть лучшими. Сами испытания включал в себя боевое развёртывание, те самые узлы, медицину, скалодром, завал и надевание боевой одежды пожарного (БОП). Меня удивило задание, где нужно было собрать палатку на скорость. Несмотря на то, что это считается классическим заданием, выполняла я это только на Worldskills. Соревнования проводились в пожарно-спасательном колледже имени Героя Российской Федерации среди пожарных генерала-майора внутренней службы Владимира Михайловича Максимчука. Сначала был отборочный тур, затем основной, куда проходило восемь команд.

Очень. Основной тур длился четыре дня. Начало было в 8.30, а заканчивали около 14-ти. После самих соревнований мы ещё ездили на разные площадки, чтобы тренироваться к следующему дню. Домой я возвращалась поздно вечером, около 10. А утром снова вставать в 5 утра, чтобы ехать в Москву.

Не особо. К предстартовому волнению привыкаешь быстро. Это не такие важные для туризма соревнования, чтобы сильно переживать. Хотя, когда шла борьба за первое место, было уже не так спокойно.

Я бы с удовольствием, но для участия в этих соревнованиях в старшей возрастной группе нужно особое снаряжение на всю команду, которого пока у нас в школе нет.

Помимо навыков в области спасательных работ, я запомнила, что судейство не всегда бывает честным. Если судьи стремятся отдать победу более слабым участникам, нужно доказать, что ты на самом деле лучший. Также я поняла, что никакие организационные трудности не должны помешать победе.

Если это можно считать секретом, то я люблю то, чем занимаюсь и вкладываюсь в это.

В свободное время люблю рисовать и читать. Мой любимый жанр в литературе — фантастика. Последний раз прочитала книгу Исуны Хасэкура «Волчица и пряности».

Мотивация упала до нуля. Наступавшая весна не вызывала никаких эмоций, кроме страха за приближающийся ЕГЭ. Вот оно — эмоциональное выгорание. Что же спасло? Отдых. Да, да, обычный отдых, о котором моя мама твердила уже не раз, а я только-только поняла, в чем заключалась моя ошибка! Теперь мне понадобилось окончательно взять себя руки, поэтому, проснувшись утром первого марта, первое, что пришлось сделать, это дать себе обещание: «Сон и отдых теперь для меня на первом месте!».

Пару дней я ничего не делала, гуляла на свежем воздухе, читала книги, а телефон просто откладывала в сторону. Поднабравшись новых сил, я наконец решила: пора ответственно подойти к распределению времени, тем более, что после небольшой передышки появилось вдохновение. На следующий день распечатала расписание на неделю и достала планер. После заполнения оказалось, что у меня есть время на отдых, к которому я всегда относилась несерьезно, поэтому обязательным каждодневным моментом в потоке моей бурной деятельности стал именно он. Конечно же, добавилась и прогулка, поскольку после нее я чувствовала себя наиболее расположенной к работе. Это еще не был конец: найдя в Интернете много красивых мотивирующих постеров, напечатала и развесила их по комнате. Они и сейчас на местах, поскольку, глядя на них, я становлюсь счастливее. Один из них я вижу сразу после пробуждения, и он гласит: «Начинай свое утро с улыбки!» Конечно, делать это было вовсе не обязательно, но они здорово поднимали настроение.

Думаю, несложно догадаться, для чего я написала все это: каждого из нас порой одолевают мысли: я мало делаю для результата, нужно стараться, вкладывать еще больше сил, в связи с чем мы берем на себя двойную или даже тройную работу, из которой, к сожалению, лишь часть делается осознанно, с энтузиазмом. Остальное же выполняется через «не хочу», что априори не может принести пользу.

Вот почему так важно выделять время на отдых, который дает нам силы двигаться дальше и не терять веру в себя. Нельзя грузить себя излишней работой!

Жизнь должна быть яркой и интересной, но когда речь идет, к примеру, о поступлении в ВУЗ, многие ребята уныло опускают голову, говоря: «Некогда». Проблема заключается в неумении грамотно распределять время.

Когда я осознала, что неправильно пользуюсь временем, то начала искать удобный способ планирования своей деятельности и пришла сразу к двум, изменившим мой взгляд на выполнение основных задач выводам:

1. Метод помидора. Прочитала я о нем в книге «Техника помидора» Франческо Чирилло, но сначала отнеслась скептически. Однако после первой практики этот метод стал моим любимчиком! В чем же его суть?

Для начала нам требуется определиться с задачей, которую необходимо разбить на блоки. Первый блок будет выполняться в последующие двадцать пять-тридцать минут (такое время выбрано далеко не случайно, именно такой промежуток времени наш мозг способен фокусироваться на выполнении задания). Поначалу самое трудное — не реагировать на отвлекающие факторы! После этого мы включаем таймер и работаем над делом в течение отведенного времени. Когда время заканчивается, следует сделать пятиминутный перерыв. И так повторяется четыре раза, после этого уже идет более длительный отдых от пятнадцати до тридцати минут, в течение которого мы можем занять себя чем-то другим: почитать, заняться спортом или пообедать. Далее можно приступать к следующей задаче или продолжать работать над той же, если она не окончена, однако следует все же помнить: никаких перегрузок!

2. Еженедельное, а не ежедневное планирование. Об этом я узнала в книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Р.  Кови, и он сразу же мне понравился. О чем же он?
В книге предлагается довольно интересная система распределения времени: каждую неделю в воскресенье следует составлять расписание на последующие семь дней. Необходимо определиться, какую социальную роль мы будем играть в ближайшую неделю. Это важно, поскольку поможет точно не пропустить какие-либо задания. Далее следует выписать, какие задачи необходимо выполнить нам, будучи в каждой из ролей. Допустим: как готовящейся к ЕГЭ, мне обязательно нужно заниматься решением тестов 3 раза в неделю и ходить на уроки к репетиторам; как дочь — я обязана помогать маме в уборке и ходить в магазин, когда это требуется; как сестра — мне нужно уделять немного времени младшей сестрёнке. Далее мы расписываем каждый день по часам и расставляем задачи в соответствии с их важностью и временем выполнения. Метод хорош тем, что нам необязательно ставить все дела в один день, а можно грамотно распределить их. Так, перед глазами возникнет четкая картина того, сколько времени у нас еще будет оставаться, поскольку мы будем видеть неделю целиком. Конечно, сначала было нелегко, но со временем это намного упростило мне жизнь и добавило в нее красок, поскольку я не была занята подготовкой постоянно и успевала радоваться каждому дню.

Самое главное — это не никогда не отчаиваться! Человек способен на многое, просто в определенные моменты стоит спросить себя: все ли я делаю правильно, и идет ли все так, как нужно? И если ответы на эти вопросы отрицательные, значит, стоит попробовать поискать другие пути достижения заветных целей.